こんにちは、管理人です。
インナーチャイルドは、幼いころに傷ついてしまった心の象徴といわれており、潜在意識の奥に閉じ込められてしまったネガティブな感情です。
インナーチャイルドに出会い、癒してあげることで、本来の自分を取り戻し自分らしく生きることができます。
それでは、このインナーチャイルドに出会うためにはどうしたらよいのでしょうか？
今回は、インナーチャイルドに出会う方法について、まとめてみました。
インナーチャイルドに出会う目的
インナーチャイルドは、自分がまだ幼かったころ傷ついてしまった心の象徴です。
これ以上自分が傷つかないようにという防衛本能から、潜在意識の奥にこの心の痛みを閉じ込めてしまった結果です。
しかし、その潜在意識の中に閉じ込められた傷というものは、そのまま放っておくとトラウマという形で残ってしまい、自分では気づかないところで考え方や行動パターンに影響がでてきてしまうのです。
そのため、インナーチャイルドを探し、出会い、その傷ついた心を癒してあげることが必要となります。
インナーチャイルドとの出会い方
インナーチャイルドとの出会い方をご紹介します。
インナーチャイルドに集中し、他のことが頭に浮かんで来たら深呼吸をしてそれを払いのけます。
インナーチャイルドがいそうな場所を感じるようにします。
なんとなく違和感を感じたり、緊張感を感じる、そのような体の部分があれば、そこにインナーチャイルドがいます。
潜在意識の中に閉じ込められていた声なのです。
インナーチャイルドに出会うためのサポート
インナーチャイルドに出会う方法を上記でご紹介しました。
基本的には、このような方法でインナーチャイルドを探すことになりますが、より効果的にインナーチャイルドと出会うために、サポートとなるものをご紹介します。
瞑想CD
瞑想CDには、語り掛けのCD、サブリミナルCD、アファメーションCDなどがありますが、これらを聞きながらインナーチャイルドを探す旅に出ることも良い方法です。
CDの誘導により、より効果的にイメージの世界へ入り込むことができ、インナーチャイルドと出会うチャンスを高めてくれるでしょう。
Youtubeにも、たくさんの効果的な音源が出回っていますので、利用してみてはいかがでしょうか。
詳しくはこちらをご覧ください⇒Amazonで購入できるインナーチャイルドに効果のあるCDを紹介します
⇒youtubeで聞くことができるインナーチャイルドに効果のある音源を紹介します
アロマオイル
アロマオイルにはたくさんの種類と香りがあり、リラックスした状態を得るために大変効果的です。
インナーチャイルドを効果的に癒すためにブレンドされたものもあり、その心地よい芳香は、脳をリラックスさせる効果も高く、インナーチャイルドとの出会いをサポートしてくれるでしょう。
直接飲用できたり、皮膚に塗布できるアロマオイルであれば、アロマオイルを手に取り、リラックスした状態で何度か深呼吸します。
体全体にその香りを取り入れるようにしましょう。
そして、胸からみぞおち、おへそのあたりまでアロマオイルを広げていき、静かに手を置いてインナーチャイルドをイメージするのです。
直接飲用できない、肌につけることができないオイルであれば、ハンカチなどに数滴とり、そのハンカチを両手で包んで、体全体に香りを広げましょう。
その他、アロマポットなどを使ってお部屋全体に香りを広げても効果的です。
詳しくはこちらをご覧ください⇒インナーチャイルドを癒すアロマをご紹介します。
専門家のサポート
これまでの方法は、自分でできるインナーチャイルドと出会う方法なのですが、自分ではなかなか難しいということもあります。
そのような時には、専門家にお願いすることも一つの方法です。
セラピストやヒーラー、カウンセラーなど、インナーチャイルドとの出会いを助けてくれる専門家の方はたくさんいらっしゃいます。
専門家が手掛ける主な手法として、ヒプノセラピー、レイキヒーリング、インナーチャイルドカウンセリングなどがあり、そのほかにも、オリジナルの方法でヒーリングを行う方もいます。
それぞれ手法は違ってはいるものの、「インナーチャイルドと出会い、癒す」という目的は同じです。
一番大切なことは、自分が信頼でき、安心して全てを話すことができる方にお願いするということです。
専門家に依頼すればもちろんお金はかかりますが、最も効率的な方法と言えるのではないでしょうか。
自分に合った手法、かつ信頼できる専門家を選びましょう。
詳しくはこちら⇒インナーチャイルドセラピーってどんなことをするの？
《まとめ》
インナーチャイルドに出会う方法をまとめました。
インナーチャイルドは誰もが心の奥底に抱えているといわれながら、その存在に気づくことなく過ごしてしまう人が大部分です。
しかし、なんとなく生きづらい、いつも人間関係がうまくいかないなど、思考や行動パターンに悩みを抱えている方、インナーチャイルドと出会い、その声を聴いてみてください。
インナーチャイルドの本音が、あなたの現在抱える問題の解決の糸口となるかもしれません。
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